Сегодня жизнь у пенсионера не сахар. Проблем очень много, но ведь это не повод впадать в отчаяние. В конце концов, многое зависит и от нас самих.
Вот у нас в Перми уже семь лет в Обществе инвалидов два раза в неделю проходят специальные занятия для пожилых людей, в которых участвуют не только люди с ограничениями по здоровью, но и самые обычные пенсионеры.
Эти занятия стали для многих своего рода отдушиной, и речь идет не только о физическом, но и о душевном здоровье. Общение, знакомства, общие интересы – это именно то, что нужно пожилому человеку.
Мы, физкультурники, сами придумали своеобразные психологические упражнения, которые проводим все вместе перед тренировками. А в программе наших занятий и дыхательная гимнастика Стрельниковой, и древние тибетские упражнения, и японская оздоровительная практика Ниши.
Небольшие гантели, которые необходимы для выполнения некоторых комплексов, большинству участников заменяют пластиковые бутылочки с песком. До того как мы пришли в группу здоровья, мало кто знал о том, что у пожилого человека так много возможностей позаботиться о своем здоровье!
Диагнозы у всех разные, но очень неприятные. Некоторые страдают от боли в ногах или спине, есть пожилые люди с астмой и диабетом. Но все мы, без исключений, стали чувствовать значительное улучшение своего состояния, болезни отступают. Тут самое главное – оптимизм и вера в свои силы. Так что у нас есть чему поучиться даже молодым и здоровым людям!
Валентина Шабанова,
г. Пермь.
Фото: FOTOLIA
