Рецепт долголетия

5 января 2018

Прямую взаимосвязь между здоровьем и сексуальными отношениями установили не европейцы, которые многие века были ханжами и пуританами, а китайцы.

Они считали естественные физиологические взаимоотношения полов едва ли не основой, на которой стоит мир. Причем если в молодости секс является удовольствием и развлечением, то в пожилом возрасте становится необходимостью, если, конечно, ты хочешь прожить долго.

Одним из самых поразительных примеров такого долголетия является знаменитый китаец Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной жизни сохранялись юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году вскоре после того, как привел в дом двадцать четвертую жену. В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на 50.

Всю жизнь мастер регулярно выполнял упражнения цигун. Сегодня мы предлагаем вам одно из таких упражнений, которое поможет сохранить сексуальное здоровье. Кроме того, в процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, успокаивается нервная система и очищаются лимфатические центры. Как у мужчин, так и у женщин сжатие лобково-копчиковой мышцы активизирует «восемь чудесных меридианов», которые, как считают китайцы, отвечают за здоровье и долголетие.

Даосское упражнение «ОЛЕНЬ»

ДЛЯ МУЖЧИН

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии. По сути дела – непрямой массаж предстательной железы, который можно провести с помощью массажа акупунктурной точки GV-16, расположенной в углублении при основании черепа.

• Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний.

• Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

• Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг.

• Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

• Повторяйте это упражнение 21 раз - встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

• Средними пальцами обеих рук надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

• Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх, и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

• Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

• Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «Олень» для женщин.

Комментарии (0)
Что можно спрашивать на консультации у юриста?
23 февраля 2018
Бесплатная юридическая консультация
23 февраля 2018
Если пенсию пересчитали неправильно
23 февраля 2018